Besloten om thuis een stevige en zware test te doen na 3 uur stabilisatietraining. Het zweet droop van me af en me even omkleden om niet bezweet naar buiten te trekken. Goed ingepakt begon ik me rustig in te lopen. Overal deden de spieren pijn. Kan ook moeilijk anders na 3 uur stabilisatietraining. Toen ik het gevoel kreeg dat ik warm was en de pijn wegtrok, trok ik mijn volume de hoogte in. Het ging soepel en krachtig, bewonderenswaardig genoeg. Het lichaam botvierde van het tempo en de hersenen wisten niet goed wat er gebeurde. Het tempo bleef hoog en egaal. Ik bleef voortdraven tot ik na 20' hoog tempo het moeilijk kreeg. Ik bleef enkele minuten met mezelf vechten, maar het vlotte niet meer. Aanhouden van dat hoge tempo was uit den boze. Opnieuw het tempo laten zakken en vaststellen dat ik nog 10' te kort kom om dat hoge tempo vol te houden om enige betekenis te spelen op nationaal topniveau. Geduld zal me er wel brengen, zeker weten.
Deze loop heeft me goed gedaan en dat allemaal te wijten aan 3u stabilisatietraining. Dit gaat nog meer aan bod komen op de volgende trainingen. Rust is nu het allerbelangrijkste. Dat gaan we onszelf dan ook geven op alle vlak.
Te beginnen met een lekkere, warme aanhoudende (niet te lang weliswaar) stromende douche.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten