Onder het motto doe elke dag iets wat je hersenen niet leuk vinden, besloot ik om met de auto naar het zwembad te gaan. Het lichaam vond dit ook niet leuk (was dit wel het lichaam of toch nog altijd de overgebleven emotiesignalen van de hersenen op de spanningsspieren in het lichaam?).
In het zwembad aangekomen, voelde ik me niet al te energierijk. Ik begon met crawl zwemmen met een vlotter tussen de benen. Ging dat stroef. De schouders en rug waren zo geblokkeerd. Na 20 minuten ging het vlotter en de ademhaling ging dieper en intenser. Ik schakelde over op techniektraining en wisselde regelmatig van slag en voortstuwbeweging (vanuit enkel, knie, heup, rug, schouder, links, rechts). Na 40' kreeg ik een zwaar wordende rechterkuit en voelde dat ik sneller en sneller begon te zwemmen. Zalig gevoel buiten de subtiele prikkels in mijn rechterkuit. Die trok weg toen ik me bewust oplegde de stuwbeweging uit mijn rug te laten komen. Ineens een steek en pijnscheut in mijn rechterzij en rechterbovenrug. Daar was de zwakte naar wat ik op zoek was. Als ik nu gewoon had voortgetraind op de wil, was ik blijven keihard doorzwemmen en had ik geen belang gehecht aan de subtiele prikkel in mijn rechterkuit. Maar ik leer terug meer en meer naar mijn gevoel te luisteren en paste dus mijn techniekbeweging aan. Rugslagzwemmen waren de laatste 20'. Dat ging vrij moeilijk maar ik kreeg toch op een bepaald moment de techniek onder de knie met een regelmatige onderhoudende slagbeweging. Een prikkelende neus en lichte voorhoofdspijn waren wel de gevolgen.
Het zal dus weer losmaken worden nadat ik mijn nodige administratieve dingen achter de rug heb.
Misschien staat zondag toch nog een wedstrijd op het programma alhoewel mijn verstand er niet echt naar hunkert. Het is immers al 3 dagen geleden dat ik nog gelopen heb. Vandaag naar de avond toe een lichte test om te kijken hoe mijn lichaam reageert op subtiele prikkels tijdens het lopen. Zondag volgen dan de grove prikkels. Al dan niet op wedstrijdniveau.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten